תרגילי קיגל הם סדרה של תרגילים פשוטים שאפשר לבצע בכל מקום, בכל זמן ובכל מצב. תקועים בפקק? ממתינים בתור ארוך ומעצבן? גם מול תכנית טלוויזיה משעממת – תתחילו לתרגל, לא תצטערו. במיוחד אם את לקראת או אחרי לידה, אם היה לך ניתוח בבטן התחתונה. אם...